「高い音になると、どうしても力が入ってしまう」
声楽のレッスンで、とてもよく聞く悩みです。
高い音を出そうとすると、喉に力を入れたり、顎を上げたり、身体を固めたり。
「もっと頑張らなくては」と思うほど、かえって声が出にくくなってしまうことがあります。
高い声は「頑張って出す声」ではありません
音が高くなると、私たちはつい「上に向かって声を出そう」とします。
けれど、声をつくっているのは喉だけではありません。
呼吸、姿勢、身体のバランス、口の中の空間、そして声帯の働き。
いろいろなものが一緒に働いて、声になります。
だから、喉だけで何とかしようとすると、必要以上の力が入りやすくなります。
大切なのは、力を加えることよりも、身体が声を出せる状態をつくること。
今までの歌い方が合わなくなることもあります
学生の頃や若い頃には、勢いで出せていた高い声。
それが、ある時から出しにくくなったと感じる方もいます。
身体はずっと同じではありません。
年齢や生活によっても変化しますし、長く歌っている人ほど、それまで身につけてきた歌い方があります。
以前うまくいっていた方法が、今の身体には合わなくなっていることもあります。
そんなときは「昔のように出さなくては」と頑張るのではなく、今の身体に合った歌い方を探し直すことも大切です。
「力を抜く」だけでは解決しない
「力まないで」
「もっとリラックスして」
そう言われても、どうすればいいのかわからないことがあります。
ただ力を抜けばよいわけではありません。
身体のどこを使い、どこを必要以上に固めているのか。
呼吸はどうなっているのか。
一人ひとり確認しながら、声が出やすい状態を探していきます。
高い声が出ないからといって、声そのものが悪いわけではありません。
自分の身体と声の関係を知っていくことで、今までより楽に歌える場所が見つかることがあります。
高い声を「出す」のではなく、自分の身体から自然に生まれる声を育てていく。
それも、声楽を学ぶ楽しさの一つだと思っています。